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八大五谷杂粮养生配方,赶紧收藏吧!

2021-11-01 16:46分类:女神健身 阅读:

《礼记·月令篇》中记载:“春食麦,夏食稷,秋食麻,冬食黍”,也就是说往往我们在食用五谷杂粮时也要仔细随着季节转变进行调整。人类饮食,吃对五谷才对五脏始到养生保健的奏效。但是如何食用五谷杂粮才能更益的养生呢?中国杂粮粉业务网小编修整了八大五谷杂粮养生配方,一定要对症食用!

一、降压配方

【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生奏效】软化血管,下落血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,挑高组织胺的浓度,使表周血管膨大,具有降压作用。

二、抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花;   

【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米;   

【养生奏效】保持内渗透的平庸,强化体质,延缓衰老,益寿延年,下落血液中胆固醇含量。   

三、减胖瘦身配方

【原 料】荞麦、黑米、糙米;

【养生奏效】缩短体内脂肪,润泽调气、利水消肿,收敛胖胖。

四、美容养肤配方

【原 料】A、百相符、核桃、芡实、荞麦;

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰;   

【养生奏效】排除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

五、养发配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米;   

【原 料】B、核桃、始乌、芝麻、黄豆、玉米   

【养生奏效】黑须发,抗衰老,强筋骨强化活力。

六、益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

【养生奏效】强化骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,挑高记忆力。

七、益眠糊

【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百相符、燕麦;

【养生奏效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

八、准妈妈如意配

【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米;

【养生奏效】健脑、明现在、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,挑高血液含氧量。

上述八种养生配方的食用手腕均为:1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度热水冲泡; 2、冲益水后不要马上搅,耐性憧憬一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更益!   

另表,许多人表示,种类这么多,但是苦于去那里将原料一次性买全了,小编挑出去专长的五谷杂粮平台——中国杂粮粉业务网去看看,多个商家、品牌和价格对比,绝对是卓着的选择。

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